脱ぽっちゃり！私のダイエット記録スタート

食べるの大好き。でも運動はあんまりしない。

思春期あたりから、ポチャっていた。

そして、現在・・・

５０キロを超えてしまっている。

身長１５２センチの私の現在をお見せしましょう。

昨日の午前中に測定したものをスクリーンショットしました。

タニタの体重計とタニタのHealth Planetというアプリを導入しているので

Bluetooth機能で勝手にアプリにデータが入力されるのです。

標準・・・が多いんだけれども、唯一　標準＋になっているのが

『体脂肪』

そうなのです。私は脂肪が多い体形なのです。

脚の筋肉はそれなりに発達しているらしいのだけれど、

腹筋がないので、お腹はぽっこり！

太ももがゴン太の大根。お尻もボン！二の腕も大根！

顔にだってお肉。とにかく脂肪がついているのです。

幸い、手や腕には脂肪がつかないようで、服を着ていると

そんなに太っているのが分からない様子。

そうは言っても顔のお肉と、父親譲りの肩幅なので余計に太く見え、

身長が低くても「華奢だよね～」なんて言われたことがない。

むしろ体格いいよね、と言われる（笑）

私の現在の体脂肪率は３０パーセント。

ということは、ぽっちゃりに分類されるということでしょうか。

（よく、ぽっちゃりは言い訳で太っていると言え、なんていう言葉をネットなどで

見かけますがそれは辛い( ;∀;)）

お腹がズボンに乗ります。

身体が重くてあんまり動きたくないです。顔の輪郭がボヤボヤで

パーツがお肉に埋もれているような気もします。

これは！どうにかして体脂肪率を減らしたいです(*_*)

このように、やれることをやっていき、綺麗に痩せていきたいと思います！

食べないダイエットはNG。筋肉が落ちるだけで、太りやすい体になってしまうからです。

しっかりと運動を継続するようにすれば、基礎代謝もアップして

長期的に見てスリムボディを継続していけると思います☺

なるべく日々の変化も載せるようにします！